Gestione del tempo

Quanto spesso vorremmo giornate di 50 ore? Quanto arriviamo sovraccarichi dalle scadenze?

In questo corso impareremo tecniche pratiche e skills per organizzare meglio il nostro tempo, trovare le priorità, smettere di procrastinare, ragionare sugli obiettivi e stilare un piano per raggiungerli.

ELENCO ARGOMENTI:

PARTE I

1. Perché la Gestione del Tempo è Importante
Analisi della situazione attuale, dove va il mio tempo?
Trovare le priorità – Matrice di Eisenhower
esempi pratici

2. Tecniche pratiche di gestione del tempo
Gestione visuale – il Kanban
Dividere gli slot di tempo – tecnica del Pomodoro
A cosa dare la priorità? – il principio di Pareto
esempi pratici

3. Le 10 regole d’oro per risparmiare tempo

PARTE II

4. Come smettere di procrastinare
Radici psicologiche
Impatto sulla qualità di vita
10 strategie per smettere

5. Organizzare la Giornata
Routine mattutina e serale

6. Qual è il tuo obiettivo?
Come trovarlo e come portarlo avanti
La Tecnica delle Due Liste
La Ruota della Vita
L’Obiettivo SMART

• Giulia Vincenzo

• Gestione del tempo